[브레이너 제이와 함께하는 숙면여행]

최상의 숙면으로 최고의 ‘나’를 만드는 법

긴 여름도 끝나가는데 잠 못드는 밤이 계속 되나요? 자려고 누우면 이런 저런 생각들로 잠 들지 못하고 새벽까지 뜬 눈으로 깨어있지 않나요?

잠을 잘 자는 게 중요하다는 건 알지만 제대로 자지 못해 늘 피곤하진 않나요? 

수면과 숙면의 비밀, 헬스케어센터가 준비한 수면 관리 특강에서 실마리를 찾아보세요. 

#NO.1수면유튜버  #옥스퍼드수면의학  #국제인증수면코치 #UNIST졸업생

– 수면 문제 혹은 주간피로를 해결하고 싶나요?
– 학업 능률과 생산성 향상이 필요한가요?
– 질 좋은 잠에 대해 더 깊이 알아보고 싶나요?

• 일시: 2024년 10월 29일 (화) 오후 4시 (80분)
• 장소: 공학관 104동 E205호
• 대상: UNIST 대학생, 대학원생, 교직원  모두, 수면에 관심있는 누구나
• 신청: QR코드 또는 신청링크(bit.ly/2024수면관리특강) 접속, 프루토 앱 신청
• 강사: 브레이너 제이(유재성)
    – AI 슬립솔루션 컴퍼니, ㈜에스옴니 대표
    – 수면 전문 유튜브 ‘브레이너 제이의 숙면여행’ 운영자 (구독자 74만)
    – 국내 1호 국제인증 성인 수면코치 (IPHI IASC, US)
    – SBS, EBS, TV조선 등 미디어 다수 출연 및 대학병원/대기업 특강 진행
    – 옥스퍼드대학교 수면의학 석사(재) / UNIST 의생명과학 학사(졸)

• 내용: 
   – 수면의 과학: 잠에 관한 잘못된 오해와 최신 인사이트
   – 최상의 컨디션을 만드는 숙면법
   – 사례로 보는 맞춤 수면 코칭
   – 일상 속 숙면과 마음건강 셀프케어를 돕는 이완 훈련법

   – 개인에게 맞는 슬립 플랜 만들기
​​​​   – 수면과 숙면에 관한  자유로운 질의 응답

• 문의: 헬스케어센터 전미경 (jmkk@unist.ac.kr)

※ 사전신청 시, 수면 관리 어플 “솜니아” 30일 무료이용권을 드립니다. 
※ 사전질문을 작성해주시면 강사님께 미리 전달드릴 예정입니다. 또한 당일 입장 시 제공되는 오픈카톡방을 통해 자유롭게 질문할 수 있습니다. 
※ 당일 참석이 어려운 분은 담당자에게 꼭 연락바랍니다.