9월 명상 특강 – 「잠시, 마음을 바라보다」 법상스님과 함께하는 명상과 마음공부

일시: 2026. 9. 11.(금) 14:00-15:30(90분)

장소: 108동 U110호

대상: 유니스트 전 구성원 200명

사전신청: (모바일 앱)프루토 > (하단) 프로그램

바쁜 일상 속에서 우리는 많은 생각과 감정에 흔들리며 살아갑니다.

공부와 연구가 뜻대로 되지 않을 때, 앞이 보이지 않는 것처럼 막막할 때,

때로는 ‘어떻게 해야 할까’보다 ‘지금 나는 어떤 마음으로 존재하고 있는가’​를 바라보는 일이 필요합니다.

이번 특강에서는 법상스님을 모시고

명상을 단순한 스트레스 해소나 심리적 안정의 방법을 넘어, 자신의 마음을 알아차리고 이해하며 자기 삶을 온전히 살아가기 위한 마음공부로 만나보고자 합니다.

명상이란 무엇인지, 어떤 마음으로 명상을 하는지 그리고 불확실한 미래와 성취에 대한 부담 속에서 우리는 어떤 마음으로 자신과 삶을 바라보면 좋을지 함께 이야기를 나누어보고 함께 명상 체험을 해보실 것입니다.

명상을 해본 적이 없어도 괜찮습니다.

잠시 멈추어 나를 바라보고, 내 삶을 조금 다른 시선으로 바라보는 시간.

학내 구성원 여러분을 법상스님 초청 명상특강에 초대합니다.

※ 명상특강 참가의사가 있으신분은 프루토에서 사전신청 접수를 받습니다. 당일 참가도 가능하지만, 센터에서 수요 예측(강의실변경, 간식 준비 등)과 원활한 준비를 위해 참가의사가 있으신 분은 사전 신청을 부탁드립니다. 또 스님께 여쭤볼 질문이 있으시면 신청서에 함께 남겨주세요.

일시: 2026. 10. 7.(수) 17:00-18:30(90분)

장소: 가막못 둘레길(우천시 실내 진행)

        *모이는 장소는 참가자에게 별도 안내

대상: 유니스트 전 구성원(선착순 20명)

사전신청: (모바일 앱)프루토 > (하단) 프로그램

시험과 연구로 마음이 분주해지는 10월,

잠시 일상에서 벗어나 천천히 걷고, 호흡하고, 지금의 나를 알아차리는 시간​을 가져보세요.

가막못 둘레길을 걸으며 발끝의 감각과 호흡, 바람과 나무, 물소리 등 주변의 자연을 차분히 느껴봅니다. 명상이 처음이어도 어렵지 않게 참여할 수 있도록 체험 중심으로 진행됩니다.

걷는 것만으로도 몸과 마음을 살피고 돌볼 수 있다는 것을 경험하고, 일상에서도 가볍게 실천할 수 있는 명상 방법을 만나보세요.

바쁜 하루 속 잠시 쉬어가고 싶은 학내 구성원 여러분을 초대합니다.

일시: 2026. 11. 11.(수) 17:00-18:30(90분)

장소: 201동 대학본부 6층 중회의실(607호)

대상: 유니스트 전구성원 (선착순 20명)

사전신청: (모바일 앱)프루토 > (하단) 프로그램

하루 종일 공부하고 연구하며 생각에 몰두하다 보면,

몸의 긴장이나 피로를 미처 알아차리지 못한 채 지나갈 때가 있습니다.

이번 요가 명상에서는 잠시 생각에서 벗어나 호흡과 움직임, 몸의 감각에 천천히 주의를 기울여 봅니다. 몸을 부드럽게 움직이고 이완하며, 지금 나의 몸과 마음이 어떤 상태인지 살펴보는 시간을 가져봅니다.

잘하거나 유연해야 하는 운동이 아니라,

몸을 통해 나를 알아차리고 돌보는 명상을 경험하는 시간입니다.

복잡했던 생각은 잠시 내려놓고,

호흡하고 움직이며 편안하게 나를 살펴보세요.