정신과치료 기록이 대학원 진학이나 취업에 불이익을 줄 것이라는 말은 사실이 아닙니다. 개인의 병원치료 기록은 법적으로 보호되며 본인의 동의나 위임 없이 병원이나 국민건강보험공단에서 진료 기록을 제3차에게 제공하는 것은 법으로 금지되어 있습니다. 진학이나 취업에 필요한 역량과 자질을 함양하기 위해 건강을 잘 돌볼 필요가 있다면 치료를 통해 회복하는 것이 더 나은 미래를 위한 선택이 될 것입니다. 또 정신건강을 잘 돌보고 회복하는 과정은 자기 관리 능력을 보여주는 긍정적인 면이기도 할 것입니다.

가장 중요한 것은 바로 현재 치료받고 있는 의사선생님과 상의하는 것입니다. 부작용 증상의 정도나 종류를 상세히 전달하세요. 상황에 따라 약물을 유지해야 할 때도 있겠지만 다른 약물을 바꾸거나 부작용을 최소화할 다른 방법을 찾을 수 있습니다.

부작용을 애써 참거나 자의적으로 약물을 중단하지 마시고 꼭 의사 선생님과 상의하면서 치료를 이어가세요.

정신건강의학과 진료를 받으시려는 분들이 많을 때는 초진 예약이 다소 시간이 걸릴 수 있습니다. 그럴 때에는 진료 신청을 포기하지 마시고 다음 사항을 고려해보세요.

우선 접수상담과 심리검사를 통해 현재 심리상태를 점검할 수 있습니다. 그 결과로 현재 필요한 치료 유형과 이용할 수 있는 학내외 여러 기관에 대해서 정보와 도움을 받을 수 있습니다.

혹시라도 현재 자살/자해충동, 극심한 불안감과 혼란감으로 감정조절이 어려운 경우는 응급 진료 대상이 될 수 있어요. 그런 경우라면 바로 헬스케어센터로 연락주세요. 052-217-4000 (야간이나 공휴일인 경우-24시간 핫라인 109, 1577-0199)

기다리는 동안 너무 힘들다면 센터로 바로 연락하여 지금 상황을 알리세요.

전화: 052-217-4000

이메일: healthcare_center@unist.ac.kr

단 휴일이나 야간시간에는 24시간 정신건강 상담 전화 1577-0199로 전화하세요.

– 감정 기록하기: 하루 중 마음이 가장 편했던 일, 힘들었던 일 1가지만 적어보기

– 몸 움직이기: 물 마시기, 가볍게 걷기, 스트레칭

– 연결 유지하기: 믿을 수 있는 가족/친구/지인에게 마음을 털어놓고 지지와 응원, 격려 받기

– 마음 휴식하기: 바디스캔 명상, 잔잔한 음악감상, 가막못 산책 등

더 자세한 것은 프루토 내 건강소식을 참고하세요.

접수상담일로부터 첫 회 상담까지 평균 17.4일이 소요되었습니다(2024년 기준). 다만 1년 중 5월, 9월에 신청이 집중되는 경향이 있어 대기기간이 좀 길어질 때도 있었어요. 따라서 상담이 필요하다고 느끼실 때 망설이지 말고 바로 신청하시는 것을 추천드려요.

따로 준비물은 없어요. 단, 요즘 어떤 상황에서 힘들었는지, 상담을 통해 얻고싶은 것을 간단히 생각해보면 도움이 됩니다. 너무 정리가 안되어도 괜찮아요. “도대체 뭘 말해야 할지 모르겠어요.”로 시작해도 됩니다.